157cm 42kgです。 特にダイエットはしていません。 見た目が悪いので、少し太りたいのですが、

157cm
42kgです。

特にダイエットはしていません。

見た目が悪いので、少し太りたいのですが、どうしたら太れますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： jzajza 回答日時： 2020/07/30 20:19

そうですね。

少しガリガリかもしれません。
運動をして、筋肉を付けてはどうでしょう。
それから、好き嫌いが多いなら、なるべく、いろんな種類の食材を食べられる様に、頑張ってみましょう。
食事や食材は、それぞれ影響をしあって、身体に必要な血や肉や骨になって行きます。
まずは、好き嫌いをなくし、運動を取り入れましょう。

No.3 回答者： 2080219 回答日時： 2020/07/30 20:18

こんにちは。

高カロリー食に切り替えることですね。
ただし、ただカロリーを摂取しても太って脂肪が付くだけでみっともないですよ。

ドラッグストアでバランス栄養食系の食品を買って、ガンガン食べましょう。
好きなものを選んでください。
※こうした食品のことです↓
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%82%AB%E3%83%AD% …

あとは運動も欠かせません。
運動しないと筋肉にならず、全て脂肪に変わります。

頑張ってくださいね。

No.2 回答者： sute8888 回答日時： 2020/07/30 20:12

いっぱい食べて、いっぱい寝る！

No.1 回答者： ksn_t 回答日時： 2020/07/30 19:38

157cm 42kgの体型をBMIにすると…

数値 157センチ 42キロの人のBMIは17です。
体型 BMI換算では、157cm 42kgの人の体型は低体重です。

基準

18.5未満
低体重
18.5～25未満
普通体重
25～30未満
肥満（1度）
30～35未満
肥満（2度）
35～40未満
肥満（3度）
40～
肥満（4度）