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175センチの女です。
もともと体重のわりに足はそれほど太くなく胸とお腹がとんでもないです。
バスト111 ウエスト116 ヒップ111 太もも62 ふくらはぎ36 足首21
です。
プランクがしんどくて肘の皮がむけたのでウォーキングをひたすらしてます。一日一万歩くらい歩いています。腹の肉がおちなくて太ももとふくらはぎが少し細くなり、お腹はそのままです。
部分痩せは不可能、体重をおとして全体的にやせるのが普通ですとも読みましたが
私のような体系でもお腹やせは不可能なのでしょうか?
胸も小さくなって結構ですしとにかく、上半身大きくて困っています。
二か月で10キロあれよあれよと太ってしまいました。爆食いしましたので病気ではないと思います。
A 回答 (5件)
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No.3
- 回答日時:
ただの食い過ぎですね
175センチ82キロでスリーサイズがそれとは、ちょっと信じがたい
全部が脂肪で出来ているとしか思えません
100キロ以上あって当たり前
とにかく食い過ぎです
一日のカロリー摂取量を800キロ程度までにしましょう
歩くのはそれでいいのでストレッチの時間を確保しましょう
代謝を高めるミトコンドリアは柔らかい遅筋に常駐し易いので、とにかくこれ増やすのが第一
他は難しく考えなくてもいい
ただの食い過ぎ
スリーサイズは本当です。足に肉も筋肉もない感じで上半身だけとんでもない!
体脂肪45なので、体の半分脂肪です。
人生最大の体重になってしまったので焦っています。
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