No.2ベストアンサー
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運動して、筋肉を使うと、ほぐれます。
その筋肉痛が、壊れた筋肉繊維を、補修して、筋肉を強くしている段階。これを繰り返すのが、筋トレ。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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