寝る時頭の中で曲が流れてしまいなかなか眠ることが出来ません。 寝る時に、目を閉じて寝ようとすると、

寝る時頭の中で曲が流れてしまいなかなか眠ることが出来ません。

寝る時に、目を閉じて寝ようとすると、
頭の中で音楽や曲の歌詞などがループして眠ることができません。
これは曲の聞きすぎなのでしょうか？
原因が知りたいです。
また、どうすればいいのか対処法を教えて欲しいです。お願いします。

No.1 回答者： れっちー 回答日時： 2020/08/24 20:54

私もよくなります

https://www.lifehacker.jp/2013/04/130406horrible …

この回答へのお礼

そうなんですか！
この現象はイヤーワームというのですね
回答ありがとうございました(^^)

お礼日時：2020/08/24 21:17

No.2 回答者： QRコードはこちら 回答日時： 2020/08/24 20:57

曲の聴き過ぎです。

しばらく聴くのを止めましょう。

この回答へのお礼

そうですか…寝る数時間前はなるべく聞かないようにします。

お礼日時：2020/08/24 21:18

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2020/08/24 21:06

そのまま放置。

気にしない。

10分くらいしたら消えていきますよ。

この回答へのお礼

分かりました。
あまり気にしすぎないようにして
放置してみます。

お礼日時：2020/08/24 21:19

No.4 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/08/24 21:23

聴きすぎかも知れませんが、妙にインパクト残ってループする曲もありますヨ。

他の色んな曲を流しておけば、その曲が頭から離れるかも…？
もちろん寝る前なので、静かめの、眠りやすそうな曲で…(^^)

この回答へのお礼

なるほど…!寝る前に静かな睡眠用の曲を少しだけ聞いてみようと思います!

お礼日時：2020/08/24 21:46