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A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
寝付くにはタイミングが重要です。
24時間周期と12時間周期があります。
タイミングに合わせてリラックスする必要があります。
リラックスにはクールダウン(運動量の段階的低下)です。
![「寝なきゃいけないけど、寝れない」の回答画像3](http://oshiete.xgoo.jp/_/bucket/oshietegoo/images/media/8/542962519_64a1546202a49/M.jpg)
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