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片足立ちとつま先立ちでは、どちらが痩せやすいのでしょうか。

締切済

  • 質問者：山田四郎
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

片足立ちとつま先立ちでは、どちらが痩せやすいのでしょうか。

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： GOMΛFU
  • 回答日時：

筋肉つけてどうする。

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No.1

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

筋肉的には片足立ちのほうが全身を使ってバランスを取らないとならないため、体幹を鍛える要素が強いように思えます、つま先立ちはふくらはぎなど足限定ですね。


正直な話、どちらもどちらという気はします、実際これらだけで痩せるのは難しいでしょう。
30分ジョギングしたほうがずっと効果は高いので、私ならそちらをお勧めします
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