夢に嫌いな人が出てきました。朝から気分が憂鬱でした。 嫌な夢を見ない方法ってありますか？

夢に嫌いな人が出てきました。朝から気分が憂鬱でした。

嫌な夢を見ない方法ってありますか？

No.2 回答者： masterkoto 回答日時： 2020/09/07 22:10

見まいと意識すればするほど見たくない夢が出てくるかもしれない・・・努力逆転の法則

夢のコントロールは難しいかもしれないが、夢見がちな人というのは眠りが浅い
そこでぐっすりと深い眠りができるようになれば良いと思う
そのためには、神経のバランスが整っていることが必要だと思う（神経のバランスを崩すような生活をしない。また普段から神経のバランスが崩れるようなことを思ったり考えないようにすることが大切）
また、嫌な夢を見てしまったら早く切り替えることが大切
そのためには夢からほかのことへこころの置き所を（意識を）力強く切り替えてやるのが良い
つまり　別のことに意識を持っていくことで嫌な夢を書き換えてしまうのです

No.1 回答者： housyasei-usagi 回答日時： 2020/09/07 22:05

ない。

有ったら知りたい。

一説によれば，脳のデータ整理なんで、嫌なファイル聞く事もあるのではないの？

全て人生経験と思うしかないでしょう。