こんにちは私はまだ中学生ですが私は太っているのでダイエットをしたいんですけどどうしたらいいですか？

こんにちは私はまだ中学生ですが私は太っているのでダイエットをしたいんですけどどうしたらいいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ルモマ 回答日時： 2020/09/12 08:42

朝・昼は多く食べて昼からはミネラルウォーターをたっぷり飲む。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/09/12 08:57

No.2 回答者： ハゼ 回答日時： 2020/09/12 08:47

軽くでもいいから何かスポーツを習慣づける（早朝のジョギングなど）。

朝はしっかり食事を摂ること。中学生なので昼食は給食でしっかり摂ってください。
夕食は軽めに。ダイエットに一番いいのは間食をしないことです。もし必要なら果物や
こんにゃくを材料にしたデザートが良いでしょうね。
海藻類や根菜類などの食物繊維の多い食材も腸内環境を整えてダイエットに効果があると聞きます。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/09/12 08:58