魚が体にいいのは知ってますが具体的にはどの魚のことですか？

魚が体にいいのは知ってますが具体的にはどの魚のことですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： ユネレネ 回答日時： 2020/09/23 21:15

鮭とか鯖だね！

No.10 回答者： 63904702s 回答日時： 2020/09/23 23:40

もっとも体に良い魚は・・・・。

どんな魚でも、頭からしっぽまですべて食べた時だよ。
もちろん「はらわた」もだよ。
１匹丸ごと食べると人間が必要としているほとんどすべての栄養素が摂取できるんだよ。
ちなみに、骨にはカルシウムが。
内臓にはミネラルやビタミンが。
後、美容に良い「コラーゲン」もタップり含まれているよ。
皮や鱗にもコラーゲンがいっぱい含まれている。
切り身だと牛や豚の肉と大差ないので。
「丸干しイワシ」は「栄養の宝庫」といってもいいだろうね。
ともかく、頭からしっぽまですべて食べることだよ。

No.9 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/09/23 22:37

お魚は何でも体にいいですヨ♪

よく言われるDHAやEPAが多いのは、サバ、イワシ、アジなどの青魚、お肌にいいのはシラスや鮭などです♪

No.8 回答者： 雲黒齋 回答日時： 2020/09/23 21:44

魚売場にあるやつならどれでも

No.7 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2020/09/23 21:28

カツオ、サバ、ブリ、サンマ、アジといった青背の魚

EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）というオメガ3系不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。
このオメガ3系不飽和脂肪酸こそ、現代の食生活で積極的にとりたい「よい油」です。



こちらに詳細がわかりやすくまとめてあります。
https://gentosha-go.com/articles/-/5135

EPAとDHAは、ともに血液をサラサラにして血栓を予防する、血圧やコレステロール値・中性脂肪値の改善

脳の血行を促進する

No.6 回答者： 魔女にスッポンになれと言われた女 回答日時： 2020/09/23 21:27

鮫の肝油が一番解りやすい

No.5 回答者： エドワード8739 回答日時： 2020/09/23 21:19

青魚です。

例えばアジ・サバなど。

No.4 回答者： 1paku 回答日時： 2020/09/23 21:15

肉より魚で、一応全部。

No.3 回答者： ノムリン 回答日時： 2020/09/23 21:15

俗にいう青魚ですかね。

マグロとか、サバとか、イワシとか。

No.1 回答者： スーパーひとし君 回答日時： 2020/09/23 21:14

青魚がいいと言われますね