寒暖差によるストレスから吐き気がします。何か対策はありますか？

真夏の暑い頃は問題なかったのですが、寒暖差や寒さがストレスになるのか胃が荒れるといいますか、吐き気がします。特に秋など朝起きたときには吐きそうな感じです。

不安になり胃カメラで検査してもらったところ非常にキレイな胃で異常は認められない。神経的、ストレスだろうと言う事でした。

処方としてはガスター10や20でした。薬はよく効き吐き気は完全になくなっていますが薬をやめると症状が出てきます。

ガスターについて調べていると高齢者では
https://toyokeizai.net/articles/-/325933?page=4
によりますと認知機能低下やうつ症状が出るとあります。

当方40歳で仕事柄認知機能の低下は避けたくアルコールも全く飲んでいないくらい気をつけています。また、ややうつ傾向がありうつ病のリスク増大も困ります。
そのためガスターを使うことなく、胃のあれといいますか吐き気を防止する方法はないでしょうか？(体力など付けばいいのでしょうか？)
または、薬を使うにしてもガスター以外の薬はありますでしょうか？

No.2 回答者： もすとぽいぽい 回答日時： 2020/09/28 16:49

ちょっと虚弱体質なんだと思います

そうです体力というか
無理のない範囲での運動を継続的に行う事ですかね
体質改善です
ガスター10って強めの胃薬だと聞きます
それを服用してるくらいなので
あまりよくない状態なんだと思います

No.1 回答者： 教えようgoo 回答日時： 2020/09/28 16:32

季節の変わり目なので、調子の悪いかたはたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

ストレスではなく、春と秋の体調不良はよくある事です。

ストレスが胃に来たら、と書いてある太田胃散のピンク色のパッケージが気休めになるかもです。

薬ひとつ選ぶんでも調べたり難しく考えて不安事を抱えてしまい、そういった積み重ねが無意識なストレスの原因なのでは。

季節が通り過ぎたら、自然に治ると思います。

病院へ行くのが良いです、という回答のほうが適切かもですが、その場合は胃腸科ではなく心療内科とか神経内科になるでしょうね。