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無反動懸垂

締切済

質問者：Busu32
質問日時：2020/09/29 10:41
回答数：2件

30歳男性です。

懸垂本格的に初めてから2か月目です。
最初は3回ギリギリできるかどうかでしたが、今は6回半くらいできます。

成長が遅い方でしょうか？
一応無反動、腕を伸ばしきる、顎は棒の上に持っていくというちゃんとしたフォームでやってます。
下げる時もある程度力を入れながら下げてます。
反動を使った方が記録は伸びるんでしょうか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者：スリープ
回答日時：2020/09/29 11:07

３０代で６回なんて体力無さ過ぎです

練習がんばってくださいね

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No.1

回答者： evacqy64aew53
回答日時：2020/09/29 10:57

継続してやっていけば　かなり伸びると思います

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