1番効いたダイエットと1番続いたダイエットとダイエットのモチベを教えてください！

1番効いたダイエットと1番続いたダイエットとダイエットのモチベを教えてください！

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2020/10/12 16:09

ダイエット目的ではありませんが

この３ヶ月で１０kg痩せました
ベルトの穴が２つも小さくなったし

高齢の親の介護の為に一日中家の中を移動しますウォーキングしてるのと同じ歩数になります

まだまだ続くのでもっと痩せるでしょうね、最近デニムやパンツがずり落ちるので買い換えようと思っています

No.1 回答者： きゅみ 回答日時： 2020/10/12 14:18

毎日続ける二時間以上のウォーキング、筋トレ、炭水化物(米)食べない。

これにより見た目に効果が出た、めんどくさい生理がなくなった、自分は自己管理ができる人間とゆう自信がついた、周りのデブを見てあ～はなりたくない、などの理由で何年も続けられてます。ちなみに10キロほど痩せれました。キープしていきたいです。