食べすぎてしまいました…

昨日と今日の2日間食べすぎてしまいました。食事メニューです↓
10月24日
朝・納豆ご飯、牛乳マグカップ一杯
昼・黒糖クリームコッペパン1個、和風ドレッシングのサラダ
夜・ご飯50gくらい、中華丼の具みたいなやつ、さつまいもきんぴら、チョコケーキ1個、味噌汁一杯
間食・栄養補助食品のチョコブラウニー2本、塩キャラメル1粒、さつまいもブレット1個
運動・縄跳び30分

10月25日
朝・納豆ご飯、牛乳マグカップ一杯
昼・肉丼 どんぶりの半分くらいの深さ一杯（なんのお肉だったかはわかりませんが、焼肉のタレに近い味がしました。レタスも乗ってました）
夜・カレーライス食べる予定です
間食・さつまいもパウンドケーキ一切れ
運動・縄跳び30分、ウォーキング3時間半

さつまいもパウンドケーキに関してはまだまだ残ってるから食べてしまうと思います、というか親が私のために作ってくれたものだから残せません…意志が弱くてごめんなさい。やっぱり太りますかね？どうしたらいいですか？明日も家族で食事する予定で調節できません…
（毎日摂取カロリーは1750キロカロリー以内にしてました。それで運動で260キロカロリーくらい消費してました。）
（オーバーした日は翌日の運動や食事で調節してました）
（ちなみに金曜日の摂取カロリーは1265キロカロリーで、運動で260キロカロリー消費しました）

No.1 ベストアンサー 回答者： katayudetamago 回答日時： 2020/10/25 12:21

1日や２日くらい、いいんじゃないですか？

ダイエットは１日2日でするものではなく
少なくとも１ヵ月スパンで考えた方がいいですよ。
そして、半年後に目標の体重が定着していれば
いいと思いますよ。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/10/25 20:07

運動もしているし、食べ過ぎとは思えない内容ですが。

これを食べ過ぎと感じるなら、普段が少な過ぎだったりしませんか？