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食べすぎてしまいます...。
家にあるお菓子にしろ、ご飯にしろ食べすぎます。食べ放題に行ったりしちゃうとつい吐きそうなぐらいまで食べてしまいます。
でも食べてないとソワソワしてイライラします。
家だと常に何か食べてて、これはまずいと思ってガムとかせんべい、飴ちゃんなどクッキーとかチョコよりカロリーの低そうなのを食べてるんですが一瞬でなくなります....。そして残ってる他のお菓子に手が出ます...。
学生で実家住みなのでついある分だけ食べてしまいます;;
どうにか食べる量を減らしたいのですがどうすればいいでしょうか;;
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