![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_01.png?e8efa67)
No.6
- 回答日時:
皆んなバカだなぁ。
的確な答えを出してあげましょうよ。
ダイエットすれば45キロまで痩せられます。
コレ、絶対間違いなし!
絶対の自信を持ってダイエットをオススメします(笑)
No.5
- 回答日時:
お腹周りをスッキリさせたい・くびれ作りたい、とかだったら腹斜筋鍛えるのが一番ですね。
トランクツイストがオススメです。
普通は重り(ケトルベルとかダンベル)持ってやるんですが、まぁその辺り女性の場合は適正なkgがいくつか分かんないんで検索してください(汗)。
ちなみに僕は男性ですが、8kgでやってます。
結構重いので、ダイエット初挑戦・筋トレ初挑戦的な女性にはこの重さはオススメしません……。
あとは、毎日散歩してみたらどうですか?
30分くらいで大丈夫です。
散歩にはダイエット以外にも色々と良い効果があるので(陽の光を浴びる事でセロトニンが分泌されるだとか)、ぜひ取り入れていただけたらな、と思います。
あと私見ですが。
糖質制限は行うべきではないと考えています。
確かに楽に痩せれますが、落ちるのは脂肪ではなく筋肉です。
以上、参考になれば。
No.4
- 回答日時:
病気になれば 必ず 痩せます。
冗談抜きで云えば、「身長154センチ体重51キロ」は正常で
減量する必要なありません。
バランスのとれた食事を 規則正しく食べるように 心がけて下さい。
尚、ある程度の運動も必要でしょう。
筋肉が増えると 一時的には体重は増えますが、
運動によって 脂肪が減れば 締まった均整の取れた 体形になる筈です。
但し、これは 年単位の長い継続が必要ですが。
No.3
- 回答日時:
身長154cmですと計算上での適正体重は52.18kgですので、51kgなら痩せる必用は無いです。
もし、体重を落とした事で見た目も痩せて細くなると思っているのであれば、必ずしも
そうなるとは限りません。
体重と体型は必ずしも比例する訳では無いですからね。
体型を気にしているのであれば、ストレッチなりフィットネスなり色々有るでしょう。
体重を中心に考えると納得出来ないからもっと下げないとと言う負のスパイラルに陥り
やすくなるだけです。
結果、食事を制限してしまい、リバウンドしやすい身体にしてしまう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 体重計・体脂肪計・体組成計 中1の女子です。身長154センチ体重67キロは太ってると思いますか? 部活はやっていないです。 最近 6 2023/04/05 16:59
- ダイエット・食事制限 体重40キロを超えることが怖いです 10 2023/07/22 00:19
- ダイエット・食事制限 身長161センチ 体重47キロ トップスサイズ S or XS パンツサイズ XS or S この体 3 2022/06/04 00:43
- その他(悩み相談・人生相談) 身長161センチ 体重47キロ トップスサイズ S or XS パンツサイズ XS or S この体 2 2022/06/04 00:45
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 22歳 女 身長 152 体重53〜54 体脂肪30パーセント かなり太ってますよね? どうしたら痩 8 2023/02/05 20:03
- ダイエット・食事制限 体型についてです 私は今中2(女子)で、身長が155あります。 体重は45.2です。これって重いです 2 2022/03/31 00:10
- 体重計・体脂肪計・体組成計 こんばんは 痩せる方法を教えてください。身長165センチで、体重が77キロあります。 お金を余りかけ 4 2022/06/30 20:27
- カップル・彼氏・彼女 154センチ 158センチ 162センチ どの身長の女の子がタイプですか?? 3 2023/01/09 14:03
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
おじさんやおばさんが、今の若...
-
新婚です、 田舎寄りに住んでい...
-
人は、小さな嘘をつかないと、...
-
外国人に道を聞かれやすい人の特徴
-
自分が一階に住み、二階に生活...
-
歩いていたら知らないおばあさ...
-
この世界は不条理で理不尽なの...
-
電車内の急病人って迷惑ですよ...
-
人生の悩み
-
テレビ、パソコンやゲーム機な...
-
人生何があるかわからない←これ...
-
なぜ猫は単独行動の動物なのに...
-
過去の思い出
-
あなたの人生の最後に、死があ...
-
SNSって、承認欲求を満たしたい...
-
身長165位の女性には、あまり不...
-
友人と旅行をしていたのですが...
-
彼氏が違法ダウンロードで音楽...
-
熱中症の心配があるので水分を...
-
頑固爺
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
「痩せてるね」「細いね」って...
-
身長161cm、体重51kg、体脂肪27...
-
女として見られたい
-
可愛くなる方法
-
身長154センチ体重51キロ女です...
-
脂肪を5kg落としたら。 だいぶ...
-
デブ人生で後悔…
-
ブラジャーのサイズ F80ってデ...
-
ダイエット中にかくれて買い食...
-
2ヶ月弱で13号から9号になりた...
-
一年くらいで18キロくらい痩せ...
-
体脂肪率20%、身長162cm、体重5...
-
ダイエット初心者です。 159セ...
-
太ってる事がコンプレックス。...
-
痩せない原因を指摘してくださ...
-
身長158cm、体重51.8kg、体脂肪...
-
1日1時間歩いたらどれくらいの...
-
身長 165センチ 体重 43キロ 頭...
-
155の45(身長体重) 1日1食 100...
-
健康的に痩せる方法はありますか?
おすすめ情報