1日1食だとどうなりますか？ しかもその1食もサラダとお味噌汁のみです。

1日1食だとどうなりますか？
しかもその1食もサラダとお味噌汁のみです。

No.10 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/11/13 07:44

痩せるけどエネルギーがないので

筋肉が衰え老婆のようになる

No.9 回答者： ねぼねこちゃん 回答日時： 2020/11/13 05:43

ちょっとしたらお腹好きすぎて暴飲暴食します。

No.8 回答者： nouble1 回答日時： 2020/11/13 00:38

当然、

回数を　別けるより、
減らす　方が、
体か　求めますので、
吸収率が　上がります。


此は、

血糖スパイクの　跳ね上がりが、
より　顕著に、
なる　事を、
示します。


糖尿病は、

血糖スパイクによる　負荷にも、
起因している　そうです。


同様に、

不要な　スパイクを、
他要素でも　表すでしょうから。


其れこそ、

一時的に　急激に、
各臓器を　酷使する、
事　とも、
いえるでしょう。


いわずもがな、

糖尿病を　初めとして、
様々な　リスクが、
覗えますよね？


又、

只の　傾向としてですが、
回数を　別けるより、
需要が　高まりますので、
欲求が　膨大するように、
思います。


先記リスクより、

一食の　方が、
多食より、

量を　抑えるべき、
と　思えますが、

其れは　叶い辛いでしょうね。


くわえて、

サラダと　お味噌汁では、
凡そ　明らかに、
栄養素欠損が　見られるでしょう。


例えば、

一種の　ビタミンB群は、
動物の　肉にしか、
概ね　含まれませんが。


此は、

過熱に　弱い中、


果たして、

其の　内容で、
摂取可能でしょうか？


勿論、

ご事情も　あろうかと、
思いますが、

慣習の　一部には
其れなりに　理由を、
孕んでいる　ものも、
あるようですよ。


ですので、

全部を　全部、
慣習でも　無碍には、
できない　ものと、

思いますよ。

No.7 回答者： ぽんこつ兼業主夫 回答日時： 2020/11/12 23:05

体を壊すでしょうね。

ダイエットをしているおつもりなのでしょうが、体を壊したら元も子もありませんし、ダイエット方法としては間違ってます。

むしろ、1日5食食べる事をオススメします。

朝はサラダや味噌汁、サラダチキンなどで済ませ、昼は肉を中心に野菜も摂りつつガッツリ、夜はカロリー控えめでサラダや味噌汁などで軽めに。

3食プラス、朝食と昼食の間に間食を摂ります。

チーズやあたりめ、プロテインや砂糖なしのプレーンヨーグルト(糖質０の甘味料を加えればOK)など、糖質の少ないものを食べる。

そして、昼食と夕飯の間にも、同様に間食を摂って下さい。

さらに、1日最低2リットルの水分(水やお茶、プロテインや味噌汁も水分に含まれます)を摂取して下さい。

清涼飲料やジュース、甘い飲み物は含みません。

以上は、結果にコミットするジムに通っていた時に実行していた食事方法で、実際に体重は落とせましたし、体調も健康そのものです。

参考になれば幸いです。

No.6 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2020/11/12 23:00

YouTubeで、とあるおっさんが「1日1食だけど健康です」って動画出してたけど、その食事内容は一見健康そうだけど、明らかに量が少ないし炭水化物もなかった。

それを見て、私は「だから1日1食にしてから、ガリガリになって年々ハゲて来てるんですね」ってコメントしたら動画消すどころか、チャンネルごと消してて笑った。

No.5 回答者： CY50 回答日時： 2020/11/12 22:50

過度な食事制限、特に自分ルーティンは食物摂取障害になりやすいです。

ダイエットは他力でする事が安全ですよ。

No.4 回答者： tent-m28 回答日時： 2020/11/12 22:35

生活スタイルによります。

病気で寝たきりのような生活なら、何とかカロリーは維持できるかもしれません。
サラダの内容やみそ汁の具にもよりますけどね。

No.3 回答者： youyoulife1 回答日時： 2020/11/12 22:33

次の日は反動でたくさん食べると思います。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/11/12 22:30

その1食で必要な栄養とカロリーを摂取できるなら問題ありません。

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2020/11/12 22:29

痩せるでしょうね。

筋肉も脂肪も落ちていくだろうし。