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HIITトレーニングについて 4分で100kcal消費とか、ありえないですよね？ 本当ですか？

締切済

  • 質問者：m_mvn
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

HIITトレーニングについて
4分で100kcal消費とか、ありえないですよね？
本当ですか？

質問者からの補足コメント

  • 4分なら50kcalもいっていないかと、、

      補足日時：2020/11/18 09:46
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A 回答 (2件)

No.1

  • 回答者： DAIGOatom
  • 回答日時：

逆にどれくらい消費していると思ったんですか？

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No.2

  • 回答者： DAIGOatom
  • 回答日時：

少ない方だと思ってたんですね。


それくらいだと思います。

というか、4分で100kcal行くメニューは、アスリートですら2〜3分でぶっ倒れるレベルのトレーニングで、それをプラス1分の4分やります。
それでやっと100kcalですが、考案者の田畑先生ですら、それでも100kcal以下と言ってましたし、「HIITトレーニングにダイエット効果はない」とはっきり言っていました。
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