粉もの、麺類食べたら体重が増えてました。 何故ですか?

粉もの、麺類食べたら体重が増えてました。
何故ですか?

No.8 ベストアンサー 回答者： doll2007 回答日時： 2020/11/19 16:57

麺類はツルツルと食べやすく

お好み焼き、たこ焼きなどの粉物は柔らかくて良く噛まないで飲み込んじゃうからどっちも食べ過ぎになりやすいし。
どちらも精製された炭水化物で食物繊維が足りない。

こういったものを食べると一気に血糖値が上がります。
そうすると、上がり過ぎた血糖値を下げようと
インシュリンがたくさん分泌される。

インシュリンはしっかり脂肪をため込む働きがあるわけで。
これが太る原因。

食べる前か一緒に食物繊維の多い野菜、海藻、キノコなどをたっぷり食べれば血糖値の急上昇は抑えられます。

この回答へのお礼

分かりやすい説明ありがとうございます!

食べすぎるので注意したいと思います。
助かりました!

お礼日時：2020/11/19 17:12

No.7 回答者： Epsilon03 回答日時： 2020/11/19 09:19

糖質による物でしょう。

脂肪の元にもなりますしね。
あまりその様な物ばかり食べていると生活習慣病のリスクが高まります。
食事はバランスの良い品目での献立にしましょう。

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
気をつけます。

お礼日時：2020/11/19 13:30

No.6 回答者： ssympaty 回答日時： 2020/11/19 09:17

でも炭水化物食べたら太るは嘘です。

太る原因は単純にカロリーオーバー

この回答へのお礼

なるほどですね。
ありがとうございます!

お礼日時：2020/11/19 13:31

No.5 回答者： スリープ 回答日時： 2020/11/19 08:46

単純に１ｋｇ食べたら１ｋｇ体重が増えますよ

食べてから何日経つんですか？

この回答へのお礼

食べたのはゆうごはんなのでまだ
一日は経っていません。

いつもお返事ありがとうございます!

お礼日時：2020/11/19 13:31

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/11/19 08:32

それにより総摂取カロリーは増えていますか？

もし増えているなら当然のことです。
粉物や麺類でなくても同じです。

No.3 回答者： ssympaty 回答日時： 2020/11/19 08:00

炭水化物だから

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
炭水化物は太りますね。

お礼日時：2020/11/19 08:04

No.2 回答者： ゴォォw 回答日時： 2020/11/19 07:54

ラーメン汁飲み干すんじゃね？

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
汁が
原因ですね。

お礼日時：2020/11/19 08:24

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2020/11/19 07:52

量にもよりますが、炭水化物だからじゃないでしょうか。

または、全く関係なく他の原因か、もしくはただ体調の変化によるものかもしれませんね。

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます!
原因は炭水化物だと思います。

お礼日時：2020/11/19 08:25