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背中の上の部分が痛いです何かがストレッチで背中の痛みを解消する方法ってありませんか？

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質問者：hebityan
質問日時：2020/11/19 12:53
回答数：2件

背中の上の部分が痛いです何かがストレッチで背中の痛みを解消する方法ってありませんか？

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回答 (2件)

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No.1ベストアンサー

回答者： GOOFFY
回答日時：2020/11/19 13:16

ゴルフボールを並べてタオルを被せ、その上に寝る

指圧効果と背筋を伸ばす効果がある

ゴルフボールがなければ硬式テニスボールや野球のボール

それもなければ、棒にバスタオルを巻きつけたもの

それも無理なら、椅子の背板の上部が肩甲骨の下くらいになるように腰掛け、腕を高く後ろまで上げて上体をそらせる

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No.2

回答者： yuyuyunn。
回答日時：2020/11/19 15:13

ラジオ体操してみる

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