No.1ベストアンサー
- 回答日時:
9品目しか分かりませんでした、すみません…。
肉類・・・・・・・・・肉類全般。加工食品(ハム・ベーコン・ソーセージ等)も含みます。
魚類・・・・・・・・・魚類全般。肉類メインの日にはかつお節などでも。
穀物類・・・・・・・・ごはん・パン・パスタ・うどん・じゃがいもなど。
卵・乳製品類・・・卵・牛乳・チーズ・ヨーグルトなど。
豆類・・・・・・・・・そのまんまの”豆”でも、豆腐などの加工食品でもいいです。
海草類・・・・・・・・のり・わかめ・ひじき、などなど。
緑黄色野菜・・・・・ピーマン・人参・かぼちゃなど、大体は色の濃い野菜(?)
単色野菜・・・・・・キャベツ・きゅうり・トマトなど・・・。
果物類・・・・・・・・そのまんま果物。100%果汁のジュースでもいいです。
こんな感じだと思うんですが、、、
あってなかったらごめんなさい(汗)
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