「これはヤバかったな」という遅刻エピソード

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冬休みの間に少しでも体力をつけたいと考えています！ 家で出来る運動法があれば教えてください！ 冬休み

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  • 質問者：鶴見
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

冬休みの間に少しでも体力をつけたいと考えています！

家で出来る運動法があれば教えてください！

冬休みを終えても続けていきたいと思っています。

また、ランニングはどのくらい(距離や時間)やるのがいいのでしょうか？

ご回答よろしくお願いしますm(*_ _)m

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

H I I Tトレーニングをお勧めします。


詳しくは検索して下さい。

ランニングに関してはまずはゆっくり30分位走るか又は歩く事をお勧めします。
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No.2

バーピージャンプですね。

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