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今はステイホームですが、家で痩せるには何をすれば痩せますか?
ちなみに10キロ痩せたいです!

gooドクター

A 回答 (6件)

食生活の改善。

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こんな書き込みをしてる暇があったら腹筋してください。

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食事制限です。

運動は少々やったところで痩せません。

10キログラム痩せたいのなら、朝食は従来どおり食べ、昼食は従来より量を3割減らし、夕食の量は従来の半分にする。間食はやめる(お茶やコーヒーはOK。ジュースはNG)。

これを1年続ければ達成できます(実証済み)。
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この回答へのお礼

解決しました

間食はNGですね!!!

お礼日時:2021/01/15 19:46

断食と運動毎日、、、

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この回答へのお礼

Thank you

やはりそれですね!

お礼日時:2021/01/15 18:28

お母さんの家事をやれい!


あっという間に10キロ痩せるわ!
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この回答へのお礼

Thank you

はい!!!

お礼日時:2021/01/15 18:28

断食

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この回答へのお礼

解決しました

はい!!!

お礼日時:2021/01/15 18:29

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