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腹筋を鍛えてるんですが上は割れてるのに下は割れません。でも継続していけば割れますよね？

締切済

  • 質問者：ケー族
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

腹筋を鍛えてるんですが上は割れてるのに下は割れません。でも継続していけば割れますよね？

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A 回答 (2件)

がんばって

No.2

  • 回答者： zaki。
  • 回答日時：

ふつーに上体起こしやってたら上部が発達すると思います。

その他に、脚を上下させる系の腹筋をやったら良いと思います。
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No.1

継続は大切だと思います。


また、腹筋の場所によって効果的な鍛え方が異なるので、どこを鍛えているか意識してやってみてはどうでしょうか。
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この回答へのお礼

あざす！

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お礼日時：2021/02/01 18:50

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