No.2ベストアンサー
- 回答日時:
170cm、70kg、筋肉でガッチリになる。
ボディビルでの経験上、不可能ではないと思います。太れない体質なのですね。それならばウェイトアップ型のプロテインを飲む。効率よくタンパク質と炭水化物を摂取できます。
体を大きくするためには、ウェイトトレーニングのビッグ3(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット)をやりましょう。ジムに行き、フォームをきちんと教わりましょう。
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