筋肉痛を治す方法ないですか？？

この前の春休みダラダラしすぎて、春休み明けの1発目の体育で
筋肉痛になりました、、。
場所は、右二の腕、背中、腰、股関節周り、太もも全部、ふくらはぎ全部
膝裏が筋肉痛です。
お母さんからは、運動すれば(筋肉痛になってる中)治る！と言われました
本当ですか？
また月曜日に体育があるので完全じゃなくてもいいです！
少しでも治す方法があれば教えてください！お願いします！！

No.1 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/04/17 22:43

お母さん…ｳﾝ　あながち間違ってないｗ

多少の運動　つまり軽いウォーキング等ですね　をすると
身体に血流が巡り　筋肉痛が「治りやすく」なります

じっとしてるよりは痛いのを多少我慢して1～３㌔ぐらい歩くと良いですよ
後は軽いストレッチとかかな？
痛みが出た筋肉痛はだいたい２～３日程度で落ち着きます
金曜日に筋肉痛になって　今日も痛いなら
明日辺り散歩してみるのは如何かな？
夕方には痛みが無くなってるかもしれませんよ？

因みに　何か摂取したところで　筋肉痛を治す効果のあるものはありません
痛みが出る前に和らげるもの(BCAA等)はありますが　それ以外ありません

この回答へのお礼

そうなんですね！！寝る前ストレッチして
明日少し運動してみようと思います！！
回答ありがとうございます！

お礼日時：2021/04/17 22:51