一日2食にするには、朝昼晩のどれを抜いたら良いでしょうか？

一日2食にするには、朝昼晩のどれを抜いたら良いでしょうか？

No.13 回答者： hanagarawanpiisu 回答日時： 2021/04/19 18:42

朝食を抜いた方がいいと思います。

この回答へのお礼

実践してみます。

お礼日時：2021/04/27 16:05

No.12 回答者： nnk. 回答日時： 2021/04/19 05:54

晩を軽めに3食食べるのが理想ですが、抜くなら後は寝るだけの晩御飯ですね。

朝昼は活動しますからエネルギーが必要ですし、特に朝食は食べないと1日の代謝が悪くなるらしいです。

この回答へのお礼

寝ててお腹が空くのも辛いですが。。

お礼日時：2021/04/27 16:06

No.11 回答者： ローマチャン 回答日時： 2021/04/19 04:49

私は夜ごはんは、無しか飲み物くらいにすると調子がいいです。

頻尿がなくなり、お通じも、寝起きも良くなります。

この回答へのお礼

参考にさせて頂きます。

お礼日時：2021/04/27 16:04

No.10 回答者： よかったねー 回答日時： 2021/04/18 22:03

何で、2食にするのですか？

1日3食が昔からなので3食でいいと思います。
食事バランスを考えて強弱をつけてみてはいかがかな？
食べ過ぎに注意、腹八分目これでよいのと違いますか。

No.9 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2021/04/18 20:11

隠居生活を始めてから、腹が減った時に食べるとなり、午前9時ごろに朝食、次は午後3時ごろに、かなりまとまった食事で、夜は食べなくなりました。

このような時間での2回食事で13年以上、いたって健康で元気すぎる74歳です。

No.8 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2021/04/18 19:35

それをすると糖尿病になるリスクが高まりますので

３食たべる事をお勧めします。
２食にしたらなぜリスクが高まるのか知らないでしょ。

No.7 回答者： joypeet 回答日時： 2021/04/18 19:04

朝を沢山

お昼を五時にして後は食べない。皆がお昼を食べているときは歩く。お腹の虫が鳴ったら、美人ホルモン若返りホルモンがでているんですって

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/04/18 18:49

順番に試してみて、あなたが一番続けられそうな食事を抜けばいい。

ただし、必要な栄養素とカロリーはしっかりとりましょう。

この回答へのお礼

テストしてみてからですね

お礼日時：2021/04/21 13:43

No.5 回答者： goold-man 回答日時： 2021/04/18 18:47

晩を抜き夜食を摂らなければダイエット可（朝・昼は消化する）

この回答へのお礼

なるほど、ありがとうございます

お礼日時：2021/04/21 13:42

No.4 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2021/04/18 18:34

経済性なら晩飯を抜く。

仕事への集中が目的なら昼飯を抜く。

減量が目的なら3食きちんと食べる。

この回答へのお礼

検討してみます

お礼日時：2021/04/21 13:41