A 回答 (13件中1~10件)
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No.3
- 回答日時:
総摂取カロリーを減らしたいなら、どれか1食を抜くのではなく、1食の量を減らせばいいだけ。
ダイエットできない人って、思考の極端な人が多いですよね。
ちなみに夕食はちゃんと食べずに空腹で寝ると睡眠が浅くなり、睡眠の質が悪くなります。
この睡眠の質の悪さが太る原因です。
No.5
- 回答日時:
晩を抜き夜食を摂らなければダイエット可(朝・昼は消化する)
No.9
- 回答日時:
隠居生活を始めてから、腹が減った時に食べるとなり、午前9時ごろに朝食、次は午後3時ごろに、かなりまとまった食事で、夜は食べなくなりました。
このような時間での2回食事で13年以上、いたって健康で元気すぎる74歳です。
No.10
- 回答日時:
何で、2食にするのですか?
1日3食が昔からなので3食でいいと思います。
食事バランスを考えて強弱をつけてみてはいかがかな?
食べ過ぎに注意、腹八分目これでよいのと違いますか。
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