雪印コーヒー牛乳を一杯飲んでしまいました。 一応、一日3食食べてお菓子は一切食べないようにして、運動

雪印コーヒー牛乳を一杯飲んでしまいました。
一応、一日3食食べてお菓子は一切食べないようにして、運動も摂取カロリーより多くやっていると思います。カロリー的にはコーヒー牛乳を飲んでも、まだ消費カロリーの方が上回っていると思います。
消費カロリーの方が多ければ、甘いコーヒー牛乳飲んでも太りませんかね？

No.1 ベストアンサー 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/05/02 18:08

コーヒー牛乳１杯ぐらいで太らないですよ。

運動していれば。

銭湯へ行ってる人は毎日コーヒー牛乳飲んでますけど太ってませんから。

No.5 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/05/02 22:22

特殊体質を除くとして(一般的なカロリー計算しても絶対合わないから)

基本は　摂取カロリー＜消費カロリー
で痩せるね(計算しきれるならね)

ただ　１日計算じゃなく１週間計算の方が良いと思うよ
太るも痩せるも１日程度じゃ何も変わらないしね

No.4 回答者： 柚子香 回答日時： 2021/05/02 18:30

たまになら大丈夫なのでは？

私もダイエット中ですが、１日１回くらいのお菓子がやめられません。

和菓子が好きなので豆大福、最中等が多いですが、チョコ、せんべいも食べることがあります。カルピスやオロナミンcも好きなので、たまに飲みます。

理想的には１日１回どれか１品、と思ってます。
時々それも守れないですが。カロリー的には２００カロリー以内が多いです。

洋菓子のケーキや焼き菓子などもすきですが、極力食べません。


食事はだいたいですが１３００カロリーくらいにしてるので、お菓子を食べても週単位で減量できてます。

No.3 回答者： 科学の真実 回答日時： 2021/05/02 18:11

太りません。

これからの季節は水分補給は重要です。熱中症にならない様に細目に水分を摂取しましょう。

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2021/05/02 18:08

大丈夫です。

太りません。たまにはその程度の楽しみが無いと、ダイエット生活が続きません。