最初から普通のスクワットではなく、ブルガリアンスクワット始めるのは無理でしょうか？

最初から普通のスクワットではなく、ブルガリアンスクワット始めるのは無理でしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/06/01 19:16

無理では無いね

自重が支えられないぐらい体重が重ければ無理かもしれないけど
試しに　フォームに気をつけながらやってみては？
効く部分が違うので
鍛えたい筋肉に負荷が掛かるスクワットをやれば良いかと

この回答へのお礼

効く部位が違うのですね、ありがとうございました

お礼日時：2021/06/01 19:44

No.1 回答者： ironman_qp 回答日時： 2021/06/01 18:25

良いと思いますよ。

通常のスクワットに比べ大臀筋に負荷が乗りやすいのでお勧めの種目です。
別の種目と考えたほうが良いですね。

この回答へのお礼

ありがとうございます、効く部位が違うのですね。

お礼日時：2021/06/01 19:43