床に座った状態で５センチしか足があがりません。中年男性でどのくらいあがるものなんですか？

がんばって５センチです
また、これはどの辺が悪いのですか？

質問者からの補足コメント

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  ピンと伸ばしたまま
  つま先を上へあげます

    補足日時：2021/06/03 08:01

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  あってもなくてもいいのですが
  座椅子に座って状態で体を固定して
  つま先を上へあげます

    補足日時：2021/06/03 08:52

No.4 回答者： けこい 回答日時： 2021/06/03 09:26

お腹が邪魔して全く上がりません

お腹が邪魔して靴下穿くのも一苦労
お腹が邪魔して足の指の爪が切れない

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2021/06/03 08:34

座った状態でV字腹筋みたいにバランスを取りながら足をあげる、で良いんですかね？

であれば私は60cm以上は上がります
ちなみに、上半身を真っ直ぐ90度で固定した場合は、人間の関節の特性上、足は上がらないようにできているので、上げ方がまずいのでは？という気もします

体勢に問題がないのなら、おそらく腹筋を中心に、背筋や足の筋肉も含めてですが、筋力が足りなくなっているんでしょう
あと柔軟の問題もあるかもしれません
トレーニングするしかないですね

No.2 回答者： 執念奴が嫌い 回答日時： 2021/06/03 08:04

脚を前に伸ばし床に座った状態からって事だよね。

それだったら腹筋が弱ってる。
仕事すれば普通の身体になる

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2021/06/03 07:53

すいません、状況や体勢がどういう形なのか、この文面では理解できません

どういう座り方をして、どう足を動かして5cmですか？