腕立て伏せて脇を開いてひじの位置を180度の位置にしたらダメなんでしょうか？

下のサイトです。
他の方でそんなこと言っている方いないので気になりました。
https://allabout.co.jp/gm/gc/469491/

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2021/08/04 09:03

腕立て伏せは、一般的には大胸筋と上腕三頭筋をターゲットにしたトレーニングです。

肘を広げすぎると、大胸筋への負荷は少なくなり、代わりに上腕二頭筋へと負荷が移動します。

180度と言う風に極端に開いてしまうと、大胸筋への負荷はほとんどなくなり、上腕三頭筋の外側頭（外側）への負荷がほとんどになります。

ちなみに、手を着く幅を狭くして、肘を絞った状態（手のひらが平行になる状態）で行えば、上腕三頭筋の長頭（内側）のトレーニングになります。

つまり・・・
肘の角度を開くとダメ、と言うわけではなく、どこをターゲットにしたトレーニングとして腕立てを行うかによって、フォームは変わると言う事です。