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No.5
- 回答日時:
ポテトチップス(のり塩、リッチコンソメ)は1袋が78グラムで約430kcalあります。
60グラムなら約330kcalです。1回の食事で摂取するカロリーの半分ほどありますから、せめて3回に分けて1週間かけて(ほぼ1日おきに)食べるようにしないとね。それでも常食すると確実に肥満直行です。
No.4
- 回答日時:
一度に60gも食べ切ると、明らかに摂取エネルギーオーバーです。
それに、油分が多いため、一度にそんなに食べると胃腸の具合が悪くなります。
栄養指導で、良く80キロカロリーを「1単位」「1点」と言います。
ポテトチップスは、品種にもよりますが、大体15gで1単位です。
そのため、60g入りなら、4回に分けて食べます。
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