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筋肉の成長速度について

一番大きい筋肉はおしりの筋肉ですが、筋肉が大きいと筋肉もつきやすいのですか?

教えて!goo グレード

A 回答 (1件)

一番大きな筋肉は、太ももの大腿四頭筋ですね。


二番目がお尻の大殿筋で、三番目は肩の三角筋です。

大きな筋肉が一番筋肉が付きやすいとは限りません。肩の筋肉なんて、上半身で一番大きいわりには、丁寧に鍛えないとぜんぜん大きくならないです。

お尻も、やっぱり同じで、スクワットしていてもフォーム次第では太もも(大腿四頭筋)ばかり効いて太くなって、お尻はぜんぜん筋肉付かない場合も多いです。

結局、鍛え方次第じゃないでしょうか。
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