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ストレス発散する方法、教えてください。

gooドクター

A 回答 (6件)

好きな歌聴きながら、歌いながら、ごしごし拭き掃除♪

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日頃の不満が爆発しそうになったとき、山の頂上で不満を大声で叫んだことがあります...



けっこうすっきりしましたよ笑

ただ、周りに人がいない状態じゃないとできないですけどね。
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医者が言ってました。


買い物や食事はいっときだけだそうです。

スポーツなどの汗をかく、外的圧力(外からの程よいストレス)だけしかストレス発散は出来ないそうです。

ウォーキング、サウナ、お散歩、ワンコとのドッグラン、多々
どうでしょ^^
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一人カラオケ。


泣ける映画とか小説とかで号泣する。
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楽しいことをして、運動して、旨いもの食って、寝る

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気合だッ!

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