ダイエットのための運動のしすぎでオーバートレーニング症候群になり、昨日は丸一日寝てて今日も体調悪いで

ダイエットのための運動のしすぎでオーバートレーニング症候群になり、昨日は丸一日寝てて今日も体調悪いです。でも休んでる間に太らないか不安です

No.1 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2021/12/07 12:56

どのぐらいふっとているかにもよりますが、

そんなに痩せる事がいいのでしょうか。
まずは健康あってのダイエットかと思います。
健康なくしてダイエットはできませんから。
って思えば気が楽になるじゃないかな。
気が楽になるというか、事実なので納得できるんじゃないでしょうか。
全ては健康なくしてありえないですから。
ゆっくりと休んでからまた頑張ればいいこと☆

No.3 回答者： 酒豪でイケメン 回答日時： 2021/12/07 14:05

太るかどうかは食生活次第だから。

No.2 回答者： さぶまる 回答日時： 2021/12/07 13:32

女性であれば、過度な運動は本当にやめた方がいいですよ。

ホルモンバランスの乱れにつながります。
若いうちの不調を放っておいて
将来妊娠できない場合もあります。
私の友人がそうでした。


これは男女そうですが、
身体が悪くなってまで太る事を考えてしまうのは少し異常かもしれません。
心療内科などでのカウンセリングをお勧めします。