スマホってブルーライトそこまで悪影響ないというのは本当ですか？ なら、夜寝る前にスマホやっててもその

スマホってブルーライトそこまで悪影響ないというのは本当ですか？

なら、夜寝る前にスマホやっててもその後の睡眠に悪影響無いということですか？(よく寝る前はスマホとかやらない方が睡魔とか概日リズム？とかには良いと聞きますが)

No.1 ベストアンサー 回答者： あたぼう 回答日時： 2022/02/19 19:49

それは人によります。

長年ゲームとかをやり続けて目がダメージ受けてる人とまだ若くて、そんなにスマホやらない人を比べたらの話です。

あくまで、余談です。
寝る直前はスマホに限らずPCやゲーム等のブルーライトは眠りを妨げます。目が疲れてくるのです。
３DSの某ゲームで３D機能をONにして一分もしないで目が危険な状態になりました。
それも人によるでしょう。
ならない人もいると思いますし。

そうならない為に、家でスマホ等する場合は必ずブルーライトカット用の眼鏡を付けてますし。