夜すぐに眠れないのが辛いです。
最近、朝頑張って早く起きて日中寝ないように
していてようやっと寝れるようになってきたのですが
寝付くのに1時間はかかってしまいます。
それに夜中途中で目が覚めることや
早朝に目が覚めて眠れなくなることもあります。
ユーチューブの寝落ちする音楽をかけていても駄目です
スマホをさわらないようにしても駄目です。
今日はまた眠れなくなりました。
朝の七時に起床してとても眠いなか起きて
眠くて耐えられないくらいだったのに
夜には眠気はおさまっていて
いざベッドに入って目を閉じたら1時間半も眠気がこずに
目だけ閉じていました。
これだけやっているのに眠れなくて
イライラして余計に眠れません。
自分にイライラしてキレそうです。
なんでこれだけ努力しても夜に限ってすぐに寝付けない、
それどころか途中目が覚めたり早朝起きてしまう、
それなのに日中眠くなってしまうなんて
もうこれは睡眠障害ですか?
自分の体が嫌になります。
自分がゴミ過ぎてむかつきます。
愚痴が入りました。すみません。
どうすれば朝スッキリおきれて
夜すぐに寝て途中目が覚めることも
なくなりますか?
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
いろんな不安があるんでしょ。
あんま考えてもなんも変わらんし
ジタバタしても好転しないし
毎日満足感と達成感と明日の使命感があれば変わるような気がします。
じぶんは単調なパズルゲームしてると寝れます。
そうですね
仕事の責任とか、最近のニュースを見て
先の不安だったり
夜眠れなかったらどうしようという不安も
あって眠れないのかもです。
毎日の満足感や達成感…。
なかなか見つけられていないと思います。
何か探して見つけてみます!
No.2
- 回答日時:
1人で暮らすとわかること在るんです
人間って1人の時間大事なんだな
家族と過ごしてたり仕事してたり学校行ったり
1人の時間って夜の寝る前 その時間充実しようとすると
朝なってたりする
社会情勢から
人間の本能って馴れ合いで生活する生き物じゃない気がするんです
生きてくには群れてなければ生きられない社会なったけど
一人の時間大事ですね
私は特に悩みや不安があると
一人でじっくり考えて整理させたいので
余計にそう思います!
でも現実的に
一人では完全には生きていけないので
誰かと共生して生きていかなければ
成り立たないですがね
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
大事な話の途中で寝てしまいま...
-
眠気について
-
デエビゴとブロチゾラムはどの...
-
朝12時に起きて、夜眠剤を飲ん...
-
リフレックスでオネショしまし...
-
ざわざわした場所で眠くなる
-
睡眠薬を飲んでも眠れないひと...
-
生理前になると遅刻してしまう...
-
心療内科に通っています 日中の...
-
眠気にどうやって打ち勝ちますか?
-
日中眠いのに夜眠れない・・・。
-
中学生です。 昼夜逆転してしま...
-
睡眠時間 ここ3・4ヶ月、めっき...
-
季節の移り変わりになると調子...
-
睡眠中毒。※睡眠中毒
-
中途覚醒?
-
寝たくない
-
医師の処方により安定剤(ソラ...
-
一睡もできずに一生過ごすこと
-
昼食後の眠気について。
おすすめ情報
書きそびれましたが
不規則勤務で夜勤もしています。
休みも不定期です。
休みや夜勤の日はいままでは
昼前まで寝てその上昼寝までしてしまって
いました。
最近それを改善するようにして
ようやく眠れるようにはなってきましたが
朝早く起きても夜すぐには寝付けなくて
夜眠りにつくことに苦痛すら感じています。