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No.1
- 回答日時:
朝はエネルギーが枯渇してるので痩せやすいですね
ウォーキングはあまり運動負荷が高くありません。思ったよりは痩せません。
筋トレは糖質を消費します。
筋トレをして、栄養摂取をし、しっかり休息を取れば筋肉はつきます。
毎日同じ部位の筋トレをすると筋肉の分解が優位になり下手すると減ります。
減量が順調に進めば顔は痩せますが、ある程度軌道に乗って腕とか痩せた後だと思います
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