今日の夕飯について

糖質制限中ですがお昼にラーメンを食べてしまいました…美味しかったので後悔はしてません
でも夜は食べない方がいいですよね？カロリーとか糖質気にしてサラダだけ食べるんだったら、何も食べないで16時間断食っていうのをやろうかなと…
どうすればいいか教えてくださいm(_ _)m

No.1 ベストアンサー 回答者： モモ犬 回答日時： 2022/03/28 14:49

やっていいと思います。

16時間断食するだけでも全然変わりますよ！
でもサラダってそんなにカロリーないし気にしなくていいと思いますが。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました！
やってみます〜

お礼日時：2022/03/28 18:38

No.4 回答者： ks5512 回答日時： 2022/03/28 16:37

おなか減ったら、アンパン一個。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました！

お礼日時：2022/03/28 18:39

No.3 回答者： ムートン猫ちゃん 回答日時： 2022/03/28 14:53

蛋白質メインで摂るのは良いかと。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました！

お礼日時：2022/03/28 18:40

No.2 回答者： ゆう232323 回答日時： 2022/03/28 14:53

糖質制限やダイエットにしても週に1回好きなものを食べれる「チートDAY」ってのを作ればいいですよ。

私もダイエットと筋トレの為禁酒、糖質、脂質、カロリー制限してますが、
土曜日の夜だけは揚げ物は避けますが好きなつまみとビールを飲んでます。

結果悪くなってないのでいいと思いますよ

この回答へのお礼

回答ありがとうございました！
チートデーも今度やってみようと思います〜

お礼日時：2022/03/28 18:40