長時間寝ても眠いです。コーヒーを多飲して初めて普通に活動が可能になります。

起きている時にスッキリさせるにはコーヒー多飲するしかないでしょうかね？

No.3 ベストアンサー 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2022/04/01 20:10

それは、もしかしたら、睡眠時無呼吸症候群かもしれません。

コーヒーやカフェインなどの多飲でも効果は薄いかもしれません。睡眠障害などの専門医に相談かもしれません。
あとは、眠らないという、強力な緊張感や強い意志でも眠くなるなら、通院だと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
そうなんですね。
実はもう眠くて仕方ありません（笑）

ちょっと色々と調整してみます。

お礼日時：2022/04/01 20:15

No.2 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2022/04/01 20:04

あと運動して体を動かすくらいかな？

この回答へのお礼

毎日、1時間のウォーキングをしてます。

ただ、経験上運動でも「水泳」の後は、眠気が吹き飛びますね。

お礼日時：2022/04/01 20:08

No.1 回答者： kirara-ki 回答日時： 2022/04/01 19:58

眠りすぎても眠いですし、眠りが浅いと長時間寝ても眠いです。

もしかして貧血にはなっていませんか。
貧血ですと、寝覚めが悪くなります。
コーヒーやお茶を飲み過ぎても貧血になります。
鉄分の吸収を妨げるタンニンを含んでいるからです。
鉄のサプリでしたらお手軽ですので試してみてはいかがでしょう。

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この回答へのお礼

ありがとうございます。

寝すぎが慢性的な眠気を及ぼしているのですね。

貧血とは無縁です。

お礼日時：2022/04/01 20:07