雑念ってどうしたら無くなりますか？ 夕方まで未来志向のポジティブだったのですが、ちょっとしたことで終

雑念ってどうしたら無くなりますか？

　　夕方まで未来志向のポジティブだったのですが、ちょっとしたことで終末思想に変わりました。

　　やはり完全な1人にならないと、ストレスがたまる一方です。

ここ近年の不調も医学的には異常なしです。

　ゆっくり療養とは程遠い生活はただの生き地獄です。

No.1 ベストアンサー 回答者： akira21 回答日時： 2022/04/01 23:11

＞未来志向のポジティブだった

ちょっとしたことで・・、
なんだろう？
ポジティブと言っても、ネガティブな要素が
交じってる気がします。

つまり、ネガティブに捉えたくないという
プレッシャーみたいな、義務感みたいな、
やはり、無理なポジティブ思考だってあると思う。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ポジティブはすべての物事に前向きです。自分で変えてやるーって感じです。

お礼日時：2022/04/04 21:28

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/04/02 00:26

人間はたくさん考え、悩む生き物なので、雑念があるのは悪いことじゃないと思いますが、色々考えすぎてネガティブになるのは困りますね…

好きなこと、楽しいことをしたり、ゆっくりのんびりリラックスできる時間を作ったり、思い切ってヨガ始めるとかどうですか(^^)？

ヨガの呼吸法は精神も安定させてくれるし、肉体的にもたくさん健康効果があるそうですヨ(^^)

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ヨガも良いですね(^^)

お礼日時：2022/04/04 21:31

No.4 回答者： -S.C.ss- 回答日時： 2022/04/01 23:22

雑念を取り除く方法とは、私の場合で参考になるか判りませんが、

やはり何かに没頭して集中し、何か成し遂げる事。
それに付いてくる達成感などでも、更に満足する浮かびませんでしたm(*_ _)m

忙しいのも時には良いのかなぁとか。

シューっと一気に気が滅入る時がありますよね。
やり過ごし方が上手くなると良いのでしょうが、そこですよね。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
仕事中は集中できました。

やはり家はだめかな。

お礼日時：2022/04/04 21:30

No.3 回答者： om_machina 回答日時： 2022/04/01 23:15

頭の中に美味しそうな丸いドーナツを思い浮かべるようにして、落ち込んでいる時には、意識的に円の外側を見るようにし、順調に思えるような時には、細部を見落とし失敗しないように、円の真ん中の部分も同時に見るようにします、、、。

また、雑念が止まらないときには、ドーナツもろとも、炎の中に投げ入れてしまいましょう、、、、。

熱したフライパンの上にそれらを置き、好きな味に調理をするというのも、いいかもしれませんね、、、。


(*^_^*)。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
例えが？でしたがやってみます。

お礼日時：2022/04/04 21:29

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/04/01 23:15

目標がなく、集中力に欠けるだけです

集中力すべき対象、夢中になる目標がないです

この回答へのお礼

ありがとうございます。
確かに仕事中は集中できました。

お礼日時：2022/04/04 21:29