１日の５００mlのお茶は何本が目安とかあるんでしょうか お茶だから３本くらいは大丈夫だと思うのですが

１日の５００mlのお茶は何本が目安とかあるんでしょうか　お茶だから３本くらいは大丈夫だと思うのですが　飲み過ぎると　何か病気とかはあるんでしょうか

質問者からの補足コメント

• 同じお茶でも麦茶にはカフェインは入ってないのですか？

    補足日時：2022/04/05 13:17

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2022/04/05 10:11

カフェイン含有していますので飲みすぎは宜しくない

とは言え、1Lや2L程度では問題ありません

No.2 回答者： EFA15EL 回答日時： 2022/04/05 10:19

仰る通り。

3本＝1.5L程度が上限です。

お茶にはカフェインが含まれます。
カフェインは1日300mg程度が限度ですが、
緑茶1Lあたり200mg程度含まれますので、1.5Lほどで留めておくべきです。

ちなみにこれが水であっても1.5L〜2L程度にすべき。
電解質が不足して水中毒になりかねないからです。
ただ、こちらは一気の飲まないようにして、適度に塩分（ナトリウム等）を補給することで予防は出来ますが。

No.3 回答者： blue5586p 回答日時： 2022/04/05 10:41

お茶は原則、特に緑茶の場合は糖分が含まれておらず、エネルギー量はゼロです。

　そのため、５００ml３本くらいでは、問題ありません。
ただ、お茶に含まれるカフェインには利尿作用があるため、トイレガ近くなることがあります。
　そのため、仕事をされる前、映画やコンサートなどの興業観覧の前に飲み過ぎると、途中で頻繁にトイレに行きたくなりますから、その点は注意が必要です。

No.4 回答者： XR500 回答日時： 2022/04/05 11:06

適度にしておくほうがいいと思います。

農薬まみれですから。

No.5 回答者： trajaa 回答日時： 2022/04/05 13:44

麦茶にはカフェインは含有していません

No.6 回答者： EFA15EL 回答日時： 2022/04/05 14:25

>同じお茶でも麦茶にはカフェインは入ってないのですか？

麦茶、ルイボス茶、ジャスミン茶などには含まれません。
茶樹の葉（緑茶、紅茶、烏龍茶）だと含まれます。