No.7ベストアンサー
- 回答日時:
すぐには治りませんし、散歩をやるかやらないかでは、やったほうがいいというレベルの話です。
散歩をすれば、太陽の光を浴びることになりますので、うつ病で不足しているセロトニンの生成に役立つだろうということですから。
No.8
- 回答日時:
直射日光がまずうつ病にいいらしいです。
後、リズム運動もです。
治るという事はないですが対処療法です。
辛い時、苦しい時に日向ぼっこや散歩を少しでもすると悪化を防げます。
No.6
- 回答日時:
うつ病は、ヘルペスウイルスの6型が腦に感染して起きることが明らかとなっています。
免疫(白血球の働き)が活性化し、ウイルスを排除すれば治ることになります。
散歩は白血球の活性化にどれぐらい効果があるか・・ご自身で実行されて解ったでしょう。
より強く白血球を活性化させる方法を取らねば、慢性化したうつは治せません。
以下を、もう一度見直されてはと思いますが無理ですかね。
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/12728913.html
No.3
- 回答日時:
朝の散歩だけでは難しいかも知れません。
でも朝ちゃんと起きて、カーテンを開けて日光の入る部屋に1時間くらい居ることは、多くのうつの患者に有効とされています。
そして朝きちんと起きることで、その後のちょっとしたことがスムーズになる事は多くの人が体験しています。
朝のちょっとした時間は、お花の世話をしたり、今日の服を選んだり、1品多く朝食に入れたり、気持ちに余裕がある事でちょっとずつ違ってくると思うのです。夜も早く就寝することになるかもしれません。
朝は本当のゴールデンタイムとされていて、それを感じないでギリギリまで寝て飛び出していくよりも、長い間には違ってくるはずです。
「効果がない」と決めつけないで、毎日散歩じゃなくても、晴れていたらとか、気分の良い日だけとかでも細く長く続けられるのは、とても良いことだと思うのです。
お大事になさって下さい。
No.2
- 回答日時:
三ヶ月くらい、続けましたか?
三ヶ月、週4くらい続けて、そこで判断すればいいかと
直ぐには効果出ないかと
ちなみに、イギリスでは、安易に薬の処方ではなく
軽度にはとりあえず、運動・生活習慣の指導
アメリカの調査では、運動と、抗うつ剤
どちらが効くか、実験を行った結果、どちらも同じくらい効果があったらしい
製薬会社は困るでしょうね
日本は、相談と、薬の処方メインだが
そのように、別の回復の方法に関心を持てるのは素晴らしいね。
No.1
- 回答日時:
「うつ廟を治すぞ!
さぁ散歩だ
散歩散歩散歩散歩散歩散歩散歩散歩散歩散歩
散歩散歩散歩散歩散歩散歩散歩散歩散歩散歩
散歩散歩散歩散歩散歩散歩散歩」
こんなのはダメですよ
今日の散歩はどうでした?
日差しは?風は?
草木はどんなのがありました?
小鳥は見ました?
他に歩いている人はいましたか?
年齢は?服装は?
散歩って新しい発見の宝庫です
楽しみましょう
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・ちょっと先の未来クイズ第4問
- ・【大喜利】【投稿~10/21(月)】買ったばかりの自転車を分解してひと言
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
疲労感・倦怠感の地獄(うつ病)
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
毎日AVを見るのはポルノ依存症...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
自慰行為をやめたい
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
近所の家の前に、人感センサー...
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
急に無気力になり会社をズル休...
-
うつ病で仕事を辞めました。後...
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
うつ病のバイトの子について(...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
休みの日の度に、毎回出かけな...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
人生詰んだかも。 30代半ば、独...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
近所の家の前に、人感センサー...
-
うつ病と音信不通
おすすめ情報