体温が低いです。３５．４度が普通です。上げるには？

コロナで体温測定をどこでもいつでもすることが多いですが、
３５度台ばかりです。
測れませんと言う表示の時もあります。冬はおでこが冷たすぎて。

体温を上げると病気になりにくいという本も買い、筋肉をつけたらいいとか
体を冷やすものを食べないとか　温野菜、ニンニク、土ショウガなど
意識して数年がんばっていますが、変わりません。

９３歳で亡くなった母はいつも　３６．５度ありました。デイサービスの際に
測っていましたので。かぜもひかず、病気にならず老衰でなくなりました。
体質なのかなと今はあきらめています。

体温が低い方　日常の中で何か工夫されていますか？
上げる方法を教えて下さい。

よろしくお願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/05/04 14:32

お肉、お魚、チーズ、ヨーグルトなど、動物性タンパク質を多めに摂ってみて下さい。

少しは体温上がりやすくなると思います。

免疫細胞が正常に働く体温は36.5℃以上だと言われています。
1℃体温が下がると、免疫が30％下がると言われてますので、特にこのコロナ禍、がんばってタンパク質摂って体温上げて下さいp(^^)q

ショウガは、一時的に体温を上げるので、風邪気味の時などにはいいですが、一時的に体温を上げた後は、発汗で体温を下げるので、冷え性に対する効果は△です(^_^)、、

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/05/04 14:23

その場しのぎの方法はいくらでもあるけど

半永久的に平均体温を上げる手段はありません
敢えて言うなら筋肉を付けること
それも絶対ではありませんけどね

No.2 回答者： muragan 回答日時： 2022/05/04 13:35

漢方薬良いよ

No.1 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2022/05/04 13:33

貴方にとって、それが適温です。

脳が制御してるので、脳を改造しない限り無理です。

この回答へのお礼

ショックです！

お礼日時：2022/05/04 14:03