新生活を充実させるための「こだわり」を取材!!

ぽっこりまん丸お腹の男性50歳です。
だらだらテレビを見ている間等に、
お腹に低周波治療器を付けて電気を流し続け、ビクンビクンやってれば、
少しは、筋肉が付くまたは脂肪が燃焼されたりするのでしょうか?
または今流行りのシックスパッドだったらもっと効果的だったりするのでしょうか?

ちなみに運動全くしてない訳じゃなくて、片道12kMの自転車通勤を始めたところです。
運動してない時間に電気流すのは疲労回復効果?ダイエット効果が少しでもあるなら検討しようかと思って。。。

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A 回答 (6件)

>シックスパッドなんかは、電気で強制的に筋肉を動かすから、放っておいても運動している状態なんだってどこかで見た気がします。


それはそれで筋トレになるんですかね。

なりません。
ネットにはでたらめな情報といいかげんな商品ががあふれています。

筋トレは正しいフォームでしっかり負荷をかけて
使う筋肉を意識しないと効果はありません。
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この回答へのお礼

なるほど。勉強になります。
ありがとうございます。

でも、家電量販店とかホームセンターでイベントやってると、
また信じそうになっちゃうんですよね。。。

更にこんなサイトを見ると・・・
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/po …

お礼日時:2022/05/15 08:41

>更にこんなサイトを見ると・・・



いくら使っても、運動になりません。
心拍数も呼吸数も体温も変わりませんから。
よって、筋肉が付いたり脂肪が燃焼されたりするわけがない。

気持ちはわかりますけれどね。
人間はピンチになると賭けに走りやすい。
一発逆転のできる特別なやり方があるのではないかと思って
それをやりたくなります。

リスクとしては、経済被害と機会の損失。
高額だから効果があるわけじゃないし、
食事の改善や運動を始めるのが遅くなる。

・・・まあ、健康被害はなさそうですが。
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低周波治療器は筋肉の疲労による痛みを治療する器械です。


筋肉を付けたり脂肪を燃焼させるために用いる器械ではあり
ません。用途が違うので使用しても意味がありません。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
低周波治療器から出る電流と、
シックスパッドから出る電流は違うんでしょうか?

お礼日時:2022/05/16 16:38

脂肪を燃焼するには運動しないとダメです。


自転車通勤は悪くありません。
もちろん食事の管理も大切ですが。

よけいな脂肪のほとんどは、過剰となったエネルギーが形を変えて脂肪細胞に蓄えられたもの。
脂肪を燃やすというのは貯蔵物を消費すること。
脂肪はいわば体内に貯めこんだ固形燃料のようなものです。
エネルギーとして消費するしかない。

運動で体がエネルギーが必要な状態にする。

脳が「体内にある脂肪を分解し、エネルギーを作りなさい」と命令をだす

運動すると、脳内でノルアドレナリンやアドレナリンなどが分泌される

脂肪の代謝や分解に関わる酵素「リパーゼ」が活性化する

「リパーゼ」が脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解し、血液中に放出する

脂肪酸が全身の筋肉に運ばれ、エネルギーとして消費される


・・・低周波治療器やシックスパッドは運動じゃありません。
体がエネルギーが必要な状態になどなりません。

だから脳は「体内にある脂肪を分解し、エネルギーを作りなさい」と命令を出しません。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
具体的に示してくれてよく分かりました。

シックスパッドなんかは、電気で強制的に筋肉を動かすから、放っておいても運動している状態なんだってどこかで見た気がします。
それはそれで筋トレになるんですかね。

お礼日時:2022/05/14 22:11

お金も時間も余裕があるなら試してみては如何でしょう?私はそういう便利グッズが無い地域に住んでるので試すことも出来ません。


ちなみに自転車通勤されてるなら毎日体を洗ってらっしゃいますよね。というのは、そうでない人がいてキツい体臭にとても苦しんだ経験があるからです。清潔な身体から出る汗は臭いません。余計だったらすみません。
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気休めです。


その程度の考えの人がダイエットに成功するはずがありません。

自転車じゃ痩せません。
12kmも自転車乗るくらいなら一駅、二駅歩いて後は電車乗った方が良いです。

だらだらテレビを見ている間等に、
お腹に低周波治療器を付けて電気を流し続け、ビクンビクンやってる暇があったら
しっかり体幹起こして座ってるほうがよっぽど良いです。

お酒タバココーラ間食はだめです。
食事3食、飲み物は水です。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

> 12kmも自転車乗るくらいなら一駅、二駅歩いて後は電車乗った方が良いです。

絶妙なタイミングですが、先ほどラジオで、
自転車は長時間続けられる有酸素運動として非常に有効だと勧めてました。
漕ぐ回転運動もスクワットの効果があるそうです。
2駅歩くより、往復24kmの自転車運動の方が上回るのではないでしょうか。


> だらだらテレビを見ている間等に、
> お腹に低周波治療器を付けて電気を流し続け、ビクンビクンやってる暇があったら
> しっかり体幹起こして座ってるほうがよっぽど良いです。

体感起こして座る体制で、電気を流していれば、流していないよりは効果があるのでは?

という私の考えが正しいのか不明なのですが、
理屈では間違ってない気がします。
根拠ある回答を頂けると助かります。

お礼日時:2022/05/14 16:30

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