走ってる時に鼻呼吸すると鼻の穴が広がるし、口呼吸すると口開けっぱなしで不細工なのですがどうやって走っ

走ってる時に鼻呼吸すると鼻の穴が広がるし、口呼吸すると口開けっぱなしで不細工なのですがどうやって走ってますか？

No.3 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2022/05/21 15:41

鼻か口か、どちらか一方でしか呼吸してはいけないと勘違いしてる人がよくいますが、鼻と口の両方で呼吸します。

両方で呼吸しますが、鼻か口かどちらかの割合が多くなるだけで、「割合が少ない方をゼロにする」と誤解してる人がよくいます。
鼻で8割、口で2割を呼吸する時に、口を閉じたら苦しくなるのは当たり前です。

あと口は軽く開けるだけで呼吸できるのだから、開けっぱなしで走ることなんてありません。

No.2 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/05/21 15:40

そんなの誰も見てない。

自意識過剰www

No.1 回答者： サクラノキ 回答日時： 2022/05/21 15:19

鼻呼吸は、序盤で。

鼻呼吸だけでは足りなくなってきたら口の先の方だけで。
それでも足りなくなってくれば口全体で。

走っているとしんどくなるものです。
口を開けてしまうのは仕方がないです。皆同じです。