今度、午後５時半から午前２時まで夜勤をすることになったのですが、何かおすすめのルーティンってあります

今度、午後５時半から午前２時まで夜勤をすることになったのですが、何かおすすめのルーティンってありますか？
例えば寝る時間はこの時間！などなどです。
ちなみに家から仕事場までは約30分かかります。

No.1 ベストアンサー 回答者： toshipee 回答日時： 2022/05/25 13:30

若けりゃいいけど、やっぱ人は夜寝るように設計されている。

朝仕事終わったらすごくハイなので、夜通し遊べて次の日も行けそうな気がするが、15時位に強烈な睡魔が来るから気をつけて。ちゃんと暗いときに寝るほうが、体調的にはいい。昼夜逆転が普通になってしまうと、戻すのに半年くらいしんどいよ。