中学校では、ラジオ体操（準備運動）の後に補強運動（腹筋、背筋、腕立て伏せ、ジャンプスクワットなど）を

中学校では、ラジオ体操（準備運動）の後に補強運動（腹筋、背筋、腕立て伏せ、ジャンプスクワットなど）をするのが普通なのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： akiraTM 回答日時： 2022/06/03 20:12

ラジオ体操はいわゆる準備運動ですから、体のウォームアップの役割ですね。

いきなり動き出すと肉離れを起こしたり、ひじ・ひざ・筋肉に負担がかかるのを防ぐためであり、また心拍数が急激に上がるのを避けるためでもあります。
体温も上がり、体を動かすのに最適になってくるわけです。
これだけで十分なので、補強運動まではしないと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます
補強運動をする意味まで分かりました

お礼日時：2022/06/05 13:52

No.2 回答者： 前向きさん 回答日時： 2022/06/03 02:30

したことないです。

この回答へのお礼

ありがとうございます
しない事もあるのですね

お礼日時：2022/06/05 13:52

No.1 回答者： ツバグラー 回答日時： 2022/06/02 23:44

その後やるスポーツによるんじゃないですかね

プールの前にジャンプはしない

この回答へのお礼

ありがとうございます
プールの前ではジャンプはしないのですね

お礼日時：2022/06/05 13:53