薬に頼らず

安定剤を飲んでるけど不安で怖いです。
どうしたら薬に頼らずメンタルが安定しますか。

No.3 回答者： JA88 回答日時： 2022/06/07 16:55

不安というのは、どうなるかわからないから不安なのではないでしょうか。

もちろん過去のトラウマによって ふとした事で思い出したり、また同じ目に遭ったら…という不安もあると思います
月並みな回答かもしれませんが、まずは嫌な事ややりたくない事はやらないという、できるだけ無理をしない生活をしてみてはいかがでしょう

あなたが何に対して不安に感じるかがわからないので、具体的なことは書けませんが…
YouTubeでも、書籍でも、映画でも、どんな分野でも興味のあることから情報を手に入れて、色んな知識を深めたら、不安が少し薄まるんじゃないかなと思います

この回答へのお礼

嫌な事ややりたくない事はやらない。良いですね。
お料理が好きなので深めたいです。

お礼日時：2022/06/07 19:34

No.2 回答者： かわごえ 回答日時： 2022/06/07 16:54

薬だと思ってマーブルチョコでも食べてみては

あ
チョコも依存ってありましたね
手のひらにのの字を書いて飲んでみては

つか病気だから不安なんでしょ。
病気なんだから治るまでおとなしく治療するのがベストだと思います。

この回答へのお礼

個数を決めればチョコでも良いかな。
病気なんですよね。

お礼日時：2022/06/07 19:33

No.1 回答者： ir-y 回答日時： 2022/06/07 16:41

何事もプラス思考で考え、実行すれば良いと思いますが....

この回答へのお礼

プラス思考、難しいですね。

お礼日時：2022/06/07 19:31