ウェイトトレーニングを、ドロップセットでやってる人いますか？

ウェイトトレーニングを、ドロップセットでやってる人いますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2022/06/08 09:44

ドロップセット、やりますよ。

ただ、ドロップをやると言っても、毎回取り入れる事はありません。
トレーニングに変化をつけたい時にたまにやる程度。

その他、スーパセット、コンパウンドセット、ジャイアントセット、レストポーズなど手法は様々ありますがどれも同様で、基本はやはりフラットピラミッドでしょう。

ドロップでやる場合でも、全セットをドロップで行う事はありません。
2セット目以降のレップ数が極端に落ちてしまったり、最悪の場合重量を落とさなければならない事になりますので。
取り入れるとしてもせいぜい最後の1セット程度です。